Potenz ass d'Fäegkeet vun engem Mann Sex ze hunn. Den Zoustand vun den Organer vum Genitourinary System an d'sexuell Fäegkeeten vun de Männer hänkt net nëmmen vun chronesche Krankheeten an Ëmweltbedéngungen of, awer och vun der alldeeglecher Ernährung. Et gëtt Produkter, déi d ' Potenz erhéijen. Si enthalen vill wäertvoll Substanzen, déi fir d'Produktioun vum Haapt männlecht Hormon néideg sinn - Testosteron.
Diätprinzipien fir d ' Potenz fir Männer
Potenzproblemer entstinn dacks als Resultat vun Ënnerernährung. Ongläichgewiicht oder Mängel an essentielle Nährstoffer kënnen d'Gesondheet beaflossen. De richtege Menü sollt aus Liewensmëttel besteet, déi Zink, Kalzium, gesonde Fette, Makronährstoffer enthalen. Et ass noutwendeg de Kierper mat enger genuch Betrag vu Vitaminnen A, Gruppen B, C, D an E ze bidden.
Produkter, déi d ' Potenz bei de Männer direkt erhéijen, kënnen ënner Geméis, Uebst, Meeresfrüchte, Fleesch, Mëllechprodukter a souguer Séissegkeeten fonnt ginn.
Fir d'Gesondheet an d'sexuell Leeschtung ze verbesseren, sollt e Mann Alkoholhaltege Gedrénks a Fëmmen opginn, regelméisseg trainéieren.
Protein Liewensmëttel fir Männer d'Gesondheet
D'Lëscht vun de Produkter, déi d'Potenz verbesseren, enthält onbedéngt Mageres Fleesch, Flossfësch, Meeresfrüchte an Eeër. Platen mat hinnen mussen all Dag virbereet ginn.
Seafood
Mierprodukter sinn en exzellente Aphrodisiakum, dofir si recommandéiert fir d ' Erhéijung vun der Potenz vun de Männer. Kriibsen, Squid, Garnelen a Muschelen enthalen vill Zink a Selen, droen zur Produktioun vu Spermien bäi.
An Austern, nieft Zink, ginn et Aminosäuren, déi d'Produktioun vum Testosteron aktivéieren, wat d'Quantitéit u Spermien erhéicht. Austern enthalen och Dopamin, wat d'Potenz erhéicht. Experten roden se réi ze iessen, well no der Wärmebehandlung den Undeel vu biologesch aktive Elementer erofgeet.
Déi nëtzlechst ass d'Fleesch vu Stingrays an Haien, déi leider net an eise Breedegraden heefeg sinn. Dës Produkter gi vun de Chinesen geschätzt fir speziell Stimulanzer ze enthalen déi männlech Libido erhéijen.
Kamellen Mo
Produkter, déi d'Potenz vun de Männer stimuléieren, sinn Stremsel - de Magen vun engem Kamel. Produit:
- erhéicht Testosteron,
- stimuléiert eng Erektion,
- erhéicht d'Libido,
- normaliséiert d'Blutzirkulatioun
- verbessert d'Schutzfunktioune vum Immunsystem.
Huet keng Kontraindikatiounen, verursaacht keng negativ Reaktiounen.
Mier Fësch
Fir d ' Potenz sinn e puer fettarme Sorten vu Mier Fësch recommandéiert. D'Awunner vun den Ozeanen ginn als méi nëtzlech ugesinn wéi de Floss wéinst der Tatsaach, datt se eng grouss Quantitéit vu Vitaminnen, Eisen, Phosphor, Jod, Zink enthalen.
Saumon, Flounder, Lachs, Makrele an aner Fësch saturéieren de Kierper mat Proteinen a Mineralstoffer, restauréiert en adäquate Indikator vu Bluttgerinnung, senken Cholesterin, erhéijen d'Ausdauer, aktivéieren d'Produktioun vu männleche Geschlechtshormonen, reduzéieren Reizbarkeet a normaliséieren de Schlof.
Quail Eeër
En héije Proteingehalt ass charakteristesch fir Wachtel Eeër. Si enthalen Phosphor, Aminosäuren, Eisen. Mat alldeegleche Gebrauch erhéicht d'Libido, d'Erektionszäit gëtt verlängert, e Mann erholl méi séier nom Geschlecht.
Et gi keng Salmonellen a Wachtel Eeër, well d'Kierpertemperatur vum Vugel ongeféier 40 Grad ass.
Geméis, déi d'Erektilfunktioun verbesseren
Fiber ass e wichtege Mikronährstoff fir sexuell Gesondheet. Et normaliséiert d'Verdauung, an als Resultat vu reegelméissege Gebrauch verbessert et d'Funktioune vum Darm an de Genitourinary System vun engem Mann.
Knuewelek an Ënn
D'Lëscht vun de Produkter, déi d'Potenz erhéijen, enthält Zwiebel a Knuewel, déi déi komplett Lëscht vun "männlechen" Mikro- a Makroelementer, Vitaminnen an Aminosäuren enthalen. Normaliséiert d'hormonell Gläichgewiicht, stäerkt den Immunsystem. Si behalen nëtzlech Qualitéiten och als Resultat vun der Hëtztbehandlung, well se aner Produkter mat hiren äthereschen Ueleger imprägnéieren, déi mat hinnen an engem Container virbereet ginn.
Gréng
Mat erektilen Dysfunktion ass et recommandéiert Gréng ze benotzen. Petersilie, Dill, Sellerie, Sauerampel, Spinat, gréngen Zwiebelen, Koriander, Basil - si all enthalen vill Vitamine a Substanzen, déi Testosteron erhéijen.
Déi gréng enthalen pflanzliche Proteinen, déi d ' sexuell Aktivitéit erhéijen an d' Potenz verbesseren.
Sellerie
Dës Planz enthält eng grouss Quantitéit vu Zink, Phosphor, Eisen, Kalzium, grober Faser, Geméisproteine a Fette. D'Produkt huet e positiven Effekt op d'Produktioun vun Testosteron, stimuléiert d'Erhuelung, gëtt e Mann mat engem staarken sexuellen Wonsch.
Als Resultat vun der regelméisseger Notzung vun Sellerie erhéicht d ' Erektion, d' Dauer vum Geschlechtsverkehrs erhéicht, den Orgasmus gëtt méi lieweg. Duerch d'Geméis erhéicht d'Qualitéit an d'Quantitéit vun der Seminflëssegkeet vun engem Mann, d'Viabilitéit vu Spermatozoen an hir Aktivitéit verbesseren, wat d'Konzeptioun favorabel beaflosst.
Kabes
D'Lëscht vun de beschte Liewensmëttel, déi d'Potenz erhéijen, enthält Kabes. Roude Sorten schützen géint Onfruchtbarkeet, erhéijen d'Schutzfunktiounen vun der Immunitéit vum Mann, ginn him Kraaft a Kraaft. Zénk präsent am Geméis dréit zum sexuelle Wonsch bäi. Bréissel Sprossen si räich u Vitaminnen, wäertvoll Mineralstoffer a si bekannt fir hir Anti-Kriibseigenschaften.
Nëtzlech fir männlech Potenz ass Sauerkraut, déi eng Schockdosis Vitamine, Makro- a Mikroelementer enthält.
Wat Uebst a Beeren soll e Mann iessen
Produkter fir d ' Potenz bei de Männer sinn en natierleche Wee fir d' Normaliséierung vun der männlecher Kraaft ouni de Gebrauch vun pharmazeuteschen Zubereitungen. Et ass néideg fir den alldeegleche Menü mat Uebst Smoothies, Zaloten an aner Platen ze diversifizéieren fir de Kierper déi néideg Vitamine a Mineralstoffer ze bidden. Experten betruechten Granatapfel an all Zitrusfrüchte besonnesch nëtzlech.
Exotesch
Platen a Gedrénks aus sou exotesch Uebst wéi Bananen, Orangen, Avocados, Granatapfel an Zitrounen beaflossen männlech Potenz. Si enthalen e ganze Komplex vun noutwendege Vitamine fir d ' Prävention vun der sexueller Impotenz. Produkter tonéieren de Kierper, ginn e Boost vun Energie, sinn natierlech Aphrodisiaka, déi d'Potenz erhéijen. Besonnesch Avocados enthalen Folsäure, déi e positiven Effekt op d'Dauer vun enger Erektion huet.
Waassermeloun
D ' Produkt huet e positiven Afloss op d' Gesondheet vun de Männer, erhéicht d ' Potenz, awer wierkt net direkt. Am éischte Mount vum regelméissege Konsum hëlleft Waassermeloun de Kierper vun Toxine lass ze ginn, verbessert d'Darmfunktioun an normaliséiert d'Blutzirkulatioun. Dëst féiert zu enger längerer Erektion. Experten roden d'Peel ze benotzen, an net nëmmen de Pulp, fir dat bescht Resultat ze kréien.
Leit, déi un Adipositas, Diabetis a Flatulenz leiden, ginn ugeroden opzehalen Waassermeloun ze iessen fir d'Konditioun ze verschlechteren.
Dates a Figgen
Dës Friichten aus waarme Länner erhéijen d ' Potenz vun de Männer, erhéijen d' Quantitéit an d ' Qualitéit vun de Spermien. Als Resultat vun der regulärer Notzung vu Produkter gëtt de Geschlechtsverkéier verlängert, d'Erhuelungszäit no der Intimitéit reduzéiert. Dates a Feigen hunn en allgemeng stimuléierend Effekt. Dës Potenzprodukter enthalen vill Zocker, sou datt se an e puer Fäll schiedlech kënne sinn. Dir kënnt se net mat Adipositas an Diabetis mëssbrauchen.
Drauwe
Drauwe gehéieren zu de Produkter, déi d ' Potenz erhéijen. Et enthält Resveratrol, wéinst deem et de Spermien méi aktiv mécht. Roude Sorten entlaaschten d 'Männer vun der Potenzproblemer, déi mat enger behënnerter Funktioun vum Kreeslafsystem verbonne sinn. Drauwe, souwuel frësch wéi a Form vu Rosinen oder Jus, hunn e positiven Effekt op den Zoustand vum Fortpflanzungssystem, erhéijen männlech sexuell Fäegkeeten, erhéijen d'Zuel vu gesonde Spermatozoen, an doduerch Onfruchtbarkeet bekämpfen.
Äerdbier
Fir d ' Erhéijung vun der Potenz, musst Dir Erdbeeren iessen. Wéinst dem Inhalt vun Zinkverbindungen, verbessert d'Produkt de sexuelle Wonsch, ass en natierlechen Ersatz fir Viagra. Dëst Mikroelement erhéicht Testosteron, dat männlecht Geschlechtshormon. Experten roden eng Handvoll Beeren ze iessen fir Intimitéit.
Wéi eng Sauermëllech gëtt et fir eng gutt Potenz ze hunn
Diät fir männlech Potenz muss onbedéngt fermentéiert Mëllechprodukter enthalen. Si erhéijen d'Libido, erhéijen d'Dauer vum Geschlechtsverkéier. Regelméisseg Konsum vu Sauermëllech fëllt de Mangel u Mineralstoffer a Vitaminnen, bréngt Kalzium, Magnesium a Selen an de Kierper, an doduerch eng adäquat Funktionalitéit vum Fortpflanzungssystem garantéiert.
Koumiss, e Sauermëllech Getränk aus Miermëllech, hëlleft d'Ausdauer am Sex ze verbesseren, souwéi d'Liewen ze verlängeren andeems d'Regeneratiounsprozesser an den Zellen vum Kierper stimuléiert.
Vill Leit leiden ënner Laktosintoleranz. An esou Fäll sinn Mëllech- a Sauermëllechprodukter fir Konsum verbueden.
Gesond Goodies
Dir kënnt och d'Potenz vun de Männer mat Hëllef vu séissen Iessen erhéijen. Schockela, Hunneg, Nëss a Somen a Moderatioun verbraucht hunn e positiven Effekt op d'Gesondheet vun de Männer.
Schockela
Däischter Schockela ass och nëtzlech fir männlech Potenz. Et ass den donkelen Look, dee positiv funktionnéiert, an deem op d'mannst 65% Kakao. Et enthält vill Theobromin a Phenylethylamin. Dëst sinn Alkaloiden déi d'Libido erhéijen an e Gefill vu Léift provozéieren. D'Produkt enthält Antioxidantien, déi d'Stëmmung an den allgemengen Zoustand verbesseren.
Hunneg
Wéi aner Produiten, déi nëtzlech sinn fir d'Potenz, Hunneg suergt fir eng gutt Durchblutung am Beckenberäich, doduerch d'Erektion ze verlängeren an d'Stäerkt vun der sexueller Erhuelung ze erhéijen. Wéinst dem Inhalt vu Fruktose a Glukos erhéicht et d'Produktioun vun Testosteron, Téin, erhéicht d'Ausdauer.
Nëss a Somen
Eng Handvoll Nëss hëlleft der deeglech Norm vun den Elementer néideg fir de Fonctionnement vun der genitourinary System ze replenish. Si ginn ugesinn séier wierksam Produkter fir männlech Potenz. Hir Handlung ass d'Synthese vum Testosteron ze verbesseren. Als Resultat vun der regelméisseger Benotzung erhéicht d'Erektion, d'Spermienproduktioun a seng Qualitéitseigenschaften erhéijen. Nëtzlech wäerte Pistazien, Nëss a Piniennëss, Mandelen sinn.
Somen (Sonneblummen, Kürbis) mat Geméisprotein, Vitamine A, K, E, PP, B sinn onverzichtbar fir d'Gesondheet vun de Männer. Si verbesseren de Bluttfluss an de Beckenorganer, verbesseren d'Testosteron-Synthese a reduzéieren d'Wahrscheinlechkeet vu virzäitegen Ejakulatioun. Kürbiskerne hëllefen Stau ze verhënneren, Entzündung am Fortpflanzungssystem, déi effektiv als Präventioun vu Prostatitis, Impotenz an aner geféierlech Krankheeten funktionnéiert.
Heescht Sport Ernärung Afloss Potenz
Vill Leit, déi nach ni mat Sport Ernährung begéint hunn, gleewen datt et d'Gesondheet vun de Männer negativ beaflosst. D'Experten soen datt nëmme bëlleg a niddereg-Qualitéit Protein Ergänzunge schueden kënnen. Si enthalen schiedlech Zutaten, déi d'Gesondheet vun de Männer negativ beaflossen.
Soja-Protein huet en negativen Effekt op d'Potenz, well et Gëftstoffer vu Phytoöstrogenen enthält. Et ass besser d'Whey Versioun vun der Sportsnährung ze benotzen, déi héich effektiv ass an e gerénge Risiko fir negativ Reaktiounen huet.
Net nëmmen Protein, mä déi falsch Approche zum Training kann negativ Auswierkungen op d'Potenz. Exzessiv kierperlech Aktivitéit, wann e Mann haart schafft, kann zu sérieux negativ gesondheetlech Konsequenzen féieren. Et ass néideg fir sech nom Training ze erholen, qualitativ héichwäerteg Liewensmëttel iessen.
Schiedlech Liewensmëttel fir d'Potenz
Fir d'Erhéijung vun der sexueller Kraaft, musst Dir aus dem deegleche Menü Produkter ausschléissen, déi schiedlech fir d'Potenz sinn, Fëmmen opzehalen an d'Quantitéit vun alkoholescht Gedrénks minimiséieren. Impotenz gëtt dacks duerch vaskulär Krankheeten provozéiert, sou datt schlecht Gewunnechten ausgeschloss ginn.
Et ass wichteg Cholesterin aus Fastfood ze limitéieren, well et Verstoppt vu Bluttgefässer verursaache kann. Dir sollt fetteg Liewensmëttel refuséieren, Liewensmëttel frittéiert an ze vill Ueleg, gefëmmt Fleesch, Chips, chemesch Soda, grouss Quantitéite Salz an Zocker, an och Goûtverstärker vermeiden, déi d'Potenz reduzéieren.
Kuerz virun engem romanteschen Owend sollt Dir net iessen, och wa mir vu ganz gesonde Liewensmëttel schwätzen. De Kierper wäert seng Energiereserven fir Verdauung riichten, als Resultat vun deem d'Kraaft an de Wonsch fir Sex net genuch sinn.
Wiesselen op eng gesunde Ernierung, e Mann sollt net hoffen, datt all Problemer direkt geléist ginn, an d ' Potenz gëtt an engem Dag erop. Eng ëmfaassend Verbesserung vun der Conditioun dauert vun enger Woch bis sechs Méint, awer d'Resultat, ënner de Regelen, ass obligatoresch.